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Pole Gym – Polefitness

Polefitness (Gym) ist ein intensives Fitness & Dance Workout an der vertikalen Stange. Eine abwechslungsreiche Kombination aus Fitnesstraining, Akrobatik und einfachen Tanz-Choreographien. Im Gegensatz zum Poledance steht beim Polefitness (Gym) die Kräftigung des Körpers im Vordergrund. Die Muskeln werden durch die verschiedenen Poletricks und Hebefiguren geformt und trainiert. Polefitness wurde von Daniele Baumann nach verschiedenen Ausbildungen in Amerika und England entwickelt. Durch den klaren Aufbau und die Struktur der Lektionen kann Polefitness schnell erlernt werden.

Zu Beginn einer Lektion werden Bauch, Arme, Beine, Po und Schultern trainiert. Im anschliessenden Polefitness Workout erlernt man verschiedene Poletricks und Choreographien an der Stange. Mit einem guten Ausdehnen und Stretching wird das Training beendet.

Polefitness ist DIE neue Herausforderung für die moderne und sportliche Frau, die eine komplette, abwechslungsreiche Trainingsmethode mit sichtbaren Resultaten sucht.