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Gelenkschonende Fitness

Die gelenkschonende Gymnastik ist eine Sportart, die aus Koordination, Muskeltraining und aus viel Dehnen besteht. Sie ist für Teilnehmer mit Spass an Bewegung, die auf anstrengendes Hüpfen und Springen verzichten möchten oder müssen geeignet.

Die Leistungsfähigkeit wird verbessert. Durch regelmässiges Training werden unsere Knochen, Sehnen, Bänder und Muskeln gestärkt. Die Wirbelsäule wird stabilisiert. Gesundheitlichen Problemen, wie Osteoporose, Arthrose, Rheumatische Arthritis usw. kann man vorbeugen.

Im Vordergrund stehen jedoch die sozialen Kontakte und den Spass an der Bewegung!