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Zumba

Zumba®


Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spass. Wenn Teilnehmer einen Zumba Kurs sehen, können sie kaum erwarten, es selbst auszuprobieren. In Zumba Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor die Teilnehmer es bemerken, werden sie fit und gewinnen an Energie! Unter den regelmässigen Teilnehmern entwickelt sich oft eine eingeschworene Gemeinschaft.

Zumba® Gold-Toning


Das Zumba® Gold-Toning Programm bietet die optimale Mischung – die Leidenschaft einer Zumba Fitness Party und die Vorteile von sicherem und effizientem Krafttraining. Dieses Tanzfitnessprogramm ist leicht zu erlernen und verbessert die Gesundheit. Die Teilnehmer bauen in Zumba Gold-Toning Kursen bei leichtem Krafttraining und aufregenden internationalen Rhythmen Muskelkraft auf, verbessern die Knochendichte sowie Beweglichkeit, Haltung und Koordination.

Zumba®mixed

In dieser Lektion werden zwei Zumba Stunden miteinander verbunden. Nach einem kurzen Warm up werden mit Zumba Toning vorallem für Bizeps- und Trizepsmuskeln. Danach wird noch einmal der Puls mit Zumba Fitness in die Höhe getrieben danach mit einem Cool Down mit leichten Stretching die Lektion beendet. Diese Lektion ist sehr abwechslungsreich und macht viel Spass!