In diesem Kurs werden erste Schritte und Figuren der Lateintänze (Cha Cha Cha, Jive, Samba) sowie von den Standardtänzen (Englisch Walzer, Wiener Walzer, Tango) erlernt. Auch die sogenannten Freestyltänze Disco-Fox und Rock/Fox, die heute nicht mehr von der Tanzfläche wegzudenken sind, gehören zum allgemeinen Grundwissen und werden hier geübt.

Nach den Anfängerkursen (Schnupperkursen) bietet der Tanz- und Fitness-Träffponkt auch Fortsetzungskurse an.
Das bereits Gelernte wird in den Fortsetzungskursen noch verbessert und in allen Tänzen werden weitere Figuren hinzu erlernt. Zusätzlich werden die Rumba (Latein) und der klassische Foxtrott (Standard) noch ergänzt.