Bodyforming
Bodyforming ist eine abwechslungsreiche Powerstunde mit einem gezielten Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper. Verschiedene Muskelpartien werden mit variationsreichen Übungen gestärkt, wobei diverse Hilfsmittel gebraucht werden wie Step, Powerring, Balance Pad, Langhantel etc. Die Lektion beginnt mit einem Warm Up, wobei der Körper mit einer Choreographie auf die Kräftigung vorbereitet wird.
Der Hauptteil gehört der Ganzkörperkräftigung. Eine Reise in die Entspannung mit Dehnungsübungen rundet die Lektion ab. Bodyforming ist für alle gedacht die für sich und ihren Körper etwas Gutes tun wollen. Ziel ist der Aufbau und die Stärkung der Muskulatur zur Verbesserung des Körpergefühls, der Körperhaltung und Stabilität für ein allgemeines körperliches Wohlbefinden.
