Pilates
Im Pilates, dem facettenreichen Bewegungstraining, kräftigen wir die tiefliegende Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und gewinnen eine harmonische innere Ausrichtung. Mit der Kräftigung von Innen nach Aussen – Becken, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut – wird gleichzeitig das Körpergewebe gestrafft und Verspannungen können sich lösen.
Es erwartet dich ein Potpourri an Übungen, welche mit dem Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln (Retondo-Ball, FlowTonic®-Pads, Pilates-Rolle, etc.) um ein weiteres modifiziert und unterstützt werden kann. Das Pilates Training ist für jedes Niveau geeignet. Dank verschiedenen Varianten ist es immer möglich, die Übungen an das individuelle Trainings-Level anzupas-sen. Erlebe deine dadurch neu gewonnene Lebensqualität – als grosses Plus für deinen Alltag!
