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Bodyfit-HIT
HIT steht für High Intensity Training, also hochintensives Training. Dieser Kurs beinhaltet ein funktionelles Training, bei dem alle Altersgruppen und Fitnesslevels mitmachen können. Die Lektion beginnt mit einem einfachen Aufwärmprogramm gefolgt von 30-minütigen, intensiven Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Muskel- und Körperformung.
Es werden verschiedene Wirkungsbereiche, wie Kraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit geschult und trainiert. Dein ultimatives Konditionstraining, welches Ausdauer, Kraft und Kondition optimiert. Fitness und Fettverbrennung pur. Das Bodyfit HIT wird mit einem umfangreichen Stretching beendet!
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