Flexibar

Beginnend mit einem Ganzkörper Warm up aus einfachen Fitness-Übungen, übergehend in das Training mit dem Flexibar. Durch das Schwingen des Fiberglasstabes mit Kautschukgriff und verstärkten Enden, dem Flexi-Bar, werden die gesamten Tiefenmuskeln des Rückens und Bauches sowie die formgebenden Muskeln des Oberkörpers optimal trainiert.

Dies ist ein Kraftausdauer-Training für Jung und Alt, dass auch die Körperhaltung verbessert, das Bindegewebe festigt, den Stoffwechsel erhöht und Wirbelsäulenproblemen entgegenwirkt bzw. diese verringert.

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