Zumba Fitness
Zumba® Fitness: Schon nach einigen Zumba® Stunden merken Sie, dass Zumba Ihre Ausdauer verbessert. Bei Zumba® Fitness arbeitet der ganze Körper: Die Beine sind ständig in Bewegung durch die Basisschritte, die Arme kommen aus eigenem Antrieb hinzu und das ganze Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung. Dadurch wird die Fettverbrennung und Gewichtreduktion angekurbelt.
Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen. Man hat Spass und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht. Es hat den großen Vorteil, dass man nach dem Workout keinen Muskelkater hat, da man alle Übungen nach eigenem Tempo und eigener Kondition ausführen kann. Das Gefühl, das bei Zumba® Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
